كيف يؤثر قلة على النوم على العقل والدماغ؟

يمكن أن يُسبب النوم المتأخر مجموعة من الآثار المباشرة في اليوم التالي، حيث يُمكن لليلة واحدة من قلة النوم أن تُغير كيمياء الدماغ بشكل جذري، مُؤثرةً على أكثر بكثير من مجرد وظائفنا الإدراكية المباشرة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *