يزداد أهمية الحفاظ على الصحة البدنية مع تقدمنا في السن، وخاصة لمن تجاوزوا الستين، فبينما يحدث تباطؤ طبيعي مع التقدم في السن، يمكن لبعض العادات أن تعيق الحركة، بل وتتسبب في إصابات طويلة الأمد.
يزداد أهمية الحفاظ على الصحة البدنية مع تقدمنا في السن، وخاصة لمن تجاوزوا الستين، فبينما يحدث تباطؤ طبيعي مع التقدم في السن، يمكن لبعض العادات أن تعيق الحركة، بل وتتسبب في إصابات طويلة الأمد.